Potensal

Endokrinologisk presentation av Potensal

Testosteronnivåerna hos män sjunker i genomsnitt med ungefär 1 till 2 procent per år efter 30 års ålder. Det är en långsam förändring, men många märker den som minskad energi, sämre återhämtning, svajigt humör eller sömn som inte riktigt ger vila. Potensal är ett kosttillskott i kapselform som utgår från just den iakttagelsen.

Produkten är framtagen för vuxna män som vill ge kroppen näringsmässigt stöd för vitalitet, energi och ett aktivt åldrande. Tillverkaren anges av leverantören som Potensal, men det juridiska tillverkarnamnet är inte närmare specificerat. Varje kapsel innehåller totalt 601 mg deklarerade aktiva ämnen.

Sammansättningen kombinerar två näringsämnen med erkända roller, niacin och zink, med aminosyror och växtextrakt: L-citrullin, L-karnitin, extrakt av mucuna pruriens, maca, fransk sjöfuru, druvskal och saffran. Zink bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet och till normal fertilitet och fortplantning. Niacin bidrar till normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning.

Övriga ingredienser är studerade i olika sammanhang. L-citrullin är en föregångare till arginin och kväveoxid och undersöks i samband med blodflöde och fysisk prestation. L-karnitin transporterar fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion. Mucuna är en naturlig källa till L-dopa, maca är en traditionell rot från Anderna, och furubark, druvskal och saffran är källor till polyfenoler. Värdet ligger i att allt finns samlat i en daglig kapsel, som ett komplement till en balanserad kosthållning, regelbunden motion och god sömn.

Sammansättningen i Potensal

Ingrediens	Dosering	Verkan
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % av referensintaget)	Koenzymprekursor (NAD/NADP) som bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet, normal psykologisk funktion, normal hud och minskad trötthet och utmattning.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % av referensintaget)	Essentiellt spårämne som bidrar till normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och fortplantning, normal ämnesomsättning av makronäringsämnen, normal immunfunktion, normal kognitiv funktion och skydd av celler mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kväveoxid. Studerad i samband med blodflöde, kärlfunktion, erektionskvalitet, fysisk prestation och minskad muskeltrötthet.
L-karnitin	150 mg	Aminosyraderivat som transporterar långkedjade fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion. Studerad i samband med fettmetabolism, fysisk och mental trötthet, återhämtning efter träning och spermiekvalitet.
Extrakt av fransk sjöfuru (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och andra polyfenoler. Studerad i samband med antioxidantaktivitet, mikrocirkulation, tillgång till kväveoxid och manlig sexualfunktion.
Extrakt av mucuna pruriens (frö)	100 mg	Tropiskt baljväxtfrö som naturligt innehåller L-dopa, en föregångare till dopamin. Traditionellt använd inom ayurveda och studerad i samband med manlig fertilitet, testosteronnivåer, stress, humör, motivation och sexuellt välbefinnande.
Macarotsextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Rot från Anderna som traditionellt används som adaptogen för vitalitet, uthållighet och libido. Innehåller glukosinolater, makamider och polyfenoler. Studerad i samband med sexuell lust, energi, humör och spermieparametrar, utan direkt effekt på cirkulerande testosteron.
Druvskalsextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol, antocyaniner och proantocyanidiner. Studerad i samband med antioxidantaktivitet, cellulärt åldrande samt hjärt-kärl- och ämnesomsättningshälsa.
Saffransextrakt (Crocus sativus, ståndarvägar)	5 mg	Kryddextrakt med krocin, krocetin och safranal. Studerad i samband med humör, stress, sömnkvalitet, sexualfunktion och antioxidantaktivitet.

Vad produkten kan bidra med

Det mest direkta kopplet till manlig hormonbalans är zinket. Varje kapsel ger 11 mg, vilket motsvarar 110 % av referensintaget, och zink bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet samt till normal fertilitet och fortplantning. Zink bidrar dessutom till normal immunfunktion och till att bibehålla normalt skick på ben, hår, naglar och hud.

Niacin, som finns i en dos på 20 mg (125 % av referensintaget), bidrar till normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning. Det kan ge en jämnare energi över dagen. Niacin bidrar också till normal funktion hos nervsystemet och normal psykologisk funktion, och zink bidrar till normal kognitiv funktion, vilket stöder koncentration och mental klarhet.

L-citrullin är en föregångare till arginin och kväveoxid och undersöks i samband med friskt blodflöde, kärlfunktion och fysisk prestation. L-karnitin transporterar fettsyror till mitokondrierna där de används som bränsle, och stöder därmed normal fettomsättning, cellernas energiproduktion och återhämtning efter träning.

Mucuna pruriens är en naturlig källa till L-dopa och studeras i samband med manlig reproduktionshälsa, stress, humör och motivation. Maca är en traditionell adaptogen från Anderna som studerats i samband med libido, sexuellt välbefinnande, uthållighet och allmän vitalitet. Saffran undersöks i relation till humör, stress och sömnkvalitet.

Slutligen innehåller kapseln extrakt av fransk sjöfuru och druvskal, två polyfenolkällor som studerats för antioxidantaktivitet och sund cirkulation. Zink bidrar också till skyddet av celler mot oxidativ stress, så de verkar i samma riktning. Allt detta finns i en enda daglig kapsel med 601 mg deklarerade aktiva ämnen, tänkt att kombineras med balanserad kost, regelbunden motion och god sömn.

Biverkningar att känna till

De flesta tål kosttillskott av den här typen väl, men flera av ingredienserna kan ge milda besvär hos känsliga personer. Niacin kan ge rodnad, värme eller pirrningar i huden, framför allt vid högre intag. Med 20 mg per kapsel är det ovanligt. L-citrullin kan ge lätta magbesvär, och zink på tom mage kan orsaka illamående. Att ta kapseln tillsammans med en måltid hjälper ofta.

L-karnitin kan ibland ge illamående, magont, diarré eller en fisklukt i kroppen. Mucuna pruriens innehåller L-dopa och kan hos känsliga personer ge illamående, huvudvärk, yrsel, rastlöshet, sömnsvårigheter eller hjärtklappning. Maca kan ibland ge magbesvär och uppblåsthet, och i sällsynta fall sömnstörningar och oro.

Leverantören anger att lätta matsmältningsbesvär eller känslighet för vissa komponenter kan förekomma. Allergiska reaktioner är möjliga hos personer som är överkänsliga mot någon ingrediens, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Avbryt intaget och kontakta läkare om du får ihållande eller ovanliga symtom.

När du bör vara försiktig eller avstå

Potensal är inte avsett för personer under 18 år och rekommenderas inte under graviditet eller amning. Använd inte produkten om du vet att du är allergisk eller överkänslig mot någon av ingredienserna.

Mucuna pruriens innehåller L-dopa. Undvik produkten eller rådgör med läkare om du tar antidepressiva läkemedel (MAO-hämmare), antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa), eller om du har en psykiatrisk sjukdom, melanom eller tidigare hudcancer. Maca innehåller glukosinolater som kan påverka sköldkörteln hos känsliga personer, så rådgör med läkare om du har en sköldkörtelsjukdom.

Om du tar läkemedel, särskilt blodförtunnande medel som warfarin, diabetesläkemedel, blodtrycksmedicin eller medel mot erektil dysfunktion (inklusive nitrater och PDE5-hämmare), ska du tala med läkare först. L-citrullin, L-karnitin samt extrakt av furubark och druva kan påverka blodtryck, blodkoagulation eller blodsocker. Samma sak gäller dig som har ett hormonkänsligt tillstånd, till exempel prostataproblem eller hormonberoende cancer, njur- eller leversjukdom, hjärtsjukdom eller något annat medicinskt tillstånd.

Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika (kinoloner och tetracykliner), så fråga apotekspersonal om hur du ska tidsplanera intaget. Tillskottet ersätter inte medicinsk diagnos eller behandling, och lågt testosteron bör utredas av läkare.

Så tar du produkten

Ta en kapsel per dag, svald hel med ett glas vatten. Det bästa är att ta den i samband med en måltid. Då minskar risken för illamående eller magbesvär, som kan förekomma med zink och vissa av växtextrakten när de tas på tom mage. Välj gärna en fast tidpunkt, till exempel till frukost eller middag, så att det blir en vana.

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Ta kapseln regelbundet varje dag, eftersom effekterna varierar mellan individer och kan ta flera veckor att märka. Leverantören anger ingen fast kurlängd, så det bör ses som ett löpande tillskott som du utvärderar efter hur du mår.

Kombinera tillskottet med en balanserad och varierad kost, regelbunden fysisk aktivitet och god sömn. Ett kosttillskott ersätter aldrig en hälsosam livsstil. Förvara kapslarna på en sval och torr plats, utom räckhåll för små barn. Tar du antibiotika eller andra läkemedel bör du fråga läkare eller apotekspersonal om lämplig tidpunkt.

Dina vanligaste frågor